中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！食藥署今（6）日召開記者會提醒，烤肉不容易注意食品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。
馬偕醫院營養課課長潮霖資產管理公司蔡一賢表示，肉類熱量偏高，3指大小就有150大卡，假使肉類攝取未節制，加上口渴一直喝含糖飲料，一餐熱量很可能超過2000大卡，再加上加工食品與烤肉醬鈉含量偏高，慢性病患者恐是一大隱憂。
建議熱量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，能夠避免相關困擾。
蔡一賢提醒，肉類因熱量與飽和脂肪酸都較高，攝取足夠量就好，加工食品最好避免，如果香腸無法避免，小香腸是較為適當選擇，總攝取量最好勞工貸款利率已海鮮、蔬菜為主，喝無糖茶或白開水，月餅不要一人一個，能夠分時最好。台中合法借款
另外，烤肉常帶來衛生安全風險；食藥署署長姜郁美表示，烤肉車貸利率比較2016花蓮民間借款食材最好選擇當令，肉類保存一定要維持低溫，火烤器具或盛裝容器必須確認外觀完整、按材質特性正確使用，生熟食一定要分開處理，以免病菌交叉感染。
食藥署提醒，台灣氣候高溫濕熱，食材購買一定要儘速低溫保存，數量最好先行計畫，不要超過冰箱負荷，烤肉時必須注意生熟食分開處理，用品器具不要交叉使用，特別是肉類海鮮一定要完全烤熟，降低引起疾病風險。 其他推薦文章
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（中央社記者廖漢原華盛頓16日專電）流行樂天后女神卡卡將於10月21日發行睽違3年的全新個人專輯JOANNE，卡卡首支新曲被評為原創性十足，小怪獸們希望有更多像Bad Romance一樣的流行經典。 女神卡卡（Lady Gaga）的小怪獸們要注意了，卡卡昨天在蘋果（Apple）音樂的廣播頻道宣布，睽違3年的個人錄音室新專輯JOANNE將於10月21日全球發行，首支單曲Perfect Illusion於上週公開，已有逾千萬網友試聽，MV將於9月20日首播。 JOANNE是卡卡家族因狼瘡過世的姑姑的名字，卡土城缺錢急用卡的本名中也有JOANNE。她在電台訪問中說，這是一張發自真心與靈魂的專輯，當遠離鎂光燈，回到家族生活，與朋友相處，才發現家庭經驗與挑戰才是形塑個人的根源。 卡卡2013年發行專輯ARTPOP後隔年，與爵士樂老將東尼班奈特（Tony Bennett）合作爵士名曲專輯Cheekto Cheek。2015年轉戰戲劇，演出影集第5季「美國恐怖故事：旅館」（American Horror Story: Hotel），獲得金球獎短片與影集類的最佳女主角獎。 卡卡受過完整音樂與戲劇教育，相較於同期流行歌手仍停留在立志與愛情歌曲範疇，她的表演與創作廣度經驗，遠高於泰勒絲（Taylor Swift）和凱蒂佩芮（Katy Perry）等偶像歌手，深入演奏、歌唱、舞蹈與戲劇等多元面向。 卡卡今年在美式足球超級盃獻唱美國國歌，並在葛萊美獎演唱，向已故英國搖滾歌手大衛鮑伊致敬，都顯示她已邁向實力歌手行列。卡卡版的美國國歌，在已故歌手惠妮休士頓（Whitney Houston）之後，成為新經典。 卡卡2011年的單曲Born This Way曾被評為曲調與瑪丹娜（Madonna）1989年的單曲Express Yourself類似，引起抄襲指控。這次樂評與網友多認為新曲Perfect Illusion的曲風與調性原創味十足，唱法也異於過往，希望新專輯其他歌曲也能有原味。 30歲的卡卡透露，新專輯除了個人與家人的生活經驗外，也融入鄉村和印度寶萊塢風味。這些風格與合作對象，過去都沒有嘗試過。 出道8年，卡卡由網路社群起家，帶領誇張流行風潮，不過這幾年造型「收斂」許多。新專輯封面不再有嚇人的裝飾，只見她染著金髮，戴著粉紅色圓帽，淡妝凝視前方，頗有回歸初衷的意味。 卡卡最大的挑戰仍是創作瓶頸，連續3張專輯繳出多首膾炙人口的歌曲，歌迷期待新專輯會有像BadRomance這類讓人驚豔的暢銷歌曲。1050917
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